腸胃不舒服想吐可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物等方式進行緩解。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：注意清淡飲食，減輕胃腸道的負擔。在患病期間避免進食辛辣刺激及油膩食物等。可少量多次的吃些米粥、蔬菜湯、雞蛋羹等食物。

2、使用藥物：必要時可在醫(yī)生或者藥師的指導下服用保濟口服液治療（兒童應服用三公仔保濟口服液），能緩解胃腸道不適癥狀。若嘔吐癥狀加重，還可以服用維生素B6進行治療。需注意，用藥必須在專業(yè)人士指導下進行，不可盲目自行治療。

除上述的方式外，還應注意補充水分，減輕工作和生活壓力等。