肚子不舒服腸胃不好可以通過飲食調(diào)理、注意保暖等方式保養(yǎng)。

1、飲食調(diào)理：注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食和過度食用油膩、辛辣、刺激性食物。建議多吃清淡、易消化、富含纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全麥面包等。避免抽煙、喝酒等不良習慣。

2、注意保暖：腹部受涼會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，因此要注意保暖，特別是在寒冷的季節(jié)和氣溫變化較大的情況下。

若癥狀持續(xù)不能緩解，必要時也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當使用一些調(diào)理胃腸道的藥物進行治療，常用的藥物包括保濟口服液，兒童應(yīng)服用三公仔保濟口服液。藥物能緩解飲食雜亂、消化不良等原因引起的腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。