腸胃不舒服時(shí)，可以肚臍為中心，用手掌輕柔、均勻、有力地順時(shí)針按摩腹部。接著，用手掌根部著力于腹部，從右下向右上按摩，作“4”字形移動(dòng)。最后，用單手掌或兩只手重疊，橫置于腹部，適度用力按摩。揉肚子時(shí)力量要適中，速度不要過快，建議在餐后半小時(shí)進(jìn)行。

如果腹脹、腹痛等癥狀較為明顯，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液，兒童服用三公仔保濟(jì)口服液藥物進(jìn)行治療。藥物是屬于中成類藥物，能緩解飲食雜亂、暴飲暴食、消化不良等引起的胃腸道不適癥狀。

如果癥狀沒有得到緩解，需要及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，查明病因后再配合醫(yī)生進(jìn)行治療。