當(dāng)肚子不舒服時(shí)，可以選擇吃些清淡易消化的食物、酸奶等幫助消化。

1、清淡易消化的食物：如小米粥、面條、雞蛋羹、蔬菜羹等，這些食物口味清淡，烹飪方法健康，有助于消化。能有效改善腹脹、腹痛等不適癥狀。

2、酸奶：酸奶中含有少量的益生菌，能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)腸道菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解腹脹、腹痛等癥狀。

除上述方式外，若癥狀較為明顯，還可以通過(guò)藥物治療來(lái)緩解癥狀。常用的藥物如保濟(jì)口服液，兒童可服用三公仔保濟(jì)口服液。藥物能有效緩解飲食不當(dāng)、消化不良等引起的腹脹、腹痛、腹瀉等不適。如果癥狀較重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。