肚子不舒服時建議選擇吃一些容易消化蔬菜進行調(diào)理，必要時還可服用中成藥等改善。

1、容易消化蔬菜：肚子不舒服時可以吃些胡蘿卜，胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素A，有助于緩解腸胃不適。也可以吃菠菜，菠菜富含纖維素，可促進腸道蠕動，緩解腹脹、便秘等不適。

2、中成藥：如果肚子不舒服的癥狀長時間得不到改善，可以遵醫(yī)囑吃保濟口服液進行治療。它是一種中成藥，具有解表、祛濕、和中的功效，常用于治療消化不良、胃腸型感冒、胃腸道功能紊亂等疾病引起的腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，如果是孩子可以吃三公仔保濟口服液，其配方更適合兒童。