在坐月子期間不建議吃冷飲，冷菜，還要避免吃從冰箱里拿出來的涼水果，可在熱水里適當加熱以后再吃，在坐月子期間，由于寶媽身體比較虛弱，還要避免進食涼拌菜，因為涼拌菜未經(jīng)過高溫消毒，由于此時抵抗力較差，容易引起胃腸炎等消化系統(tǒng)疾病。

舉措建議

在坐月子期間要吃些溫熱對身體有利的營養(yǎng)食物，比如新鮮的水果，蔬菜，若想吃水果可以吃些奇異果，榴蓮，蘋果，木瓜等，對人體有利的營養(yǎng)食物，并且要控制好飲食量，另外還需要適當休息，避免長時間抱著孩子。