調(diào)理肝火旺濕氣重常見的方式改變生活習(xí)慣、調(diào)理飲食、使用藥物等。

1、改變生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜晚睡，保證充足的睡眠。避免過度勞累和壓力過大，適當(dāng)放松心情，保持心情舒暢。

2、調(diào)理飲食：飲食清淡，避免油膩刺激性食物，多吃祛濕降火的食物，如紅豆、薏米、山藥等。平時可以喝些清熱降火的茶，如金銀花茶、薄荷茶等。避免食用辛辣刺激、寒涼的食物。

3、使用藥物：若癥狀持續(xù)不能緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等功效，能有效緩解上火引起的不適癥狀。