脾虛、濕氣重、肝火旺可以通過飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等方式進行，具體如下：

1、食物調(diào)理：適當吃一些清瀉肝火的食物，比如白蘿卜、冬瓜、苦瓜、油麥菜等，有助于清熱降火，改善身體不適。同時，也可以多吃一些健脾祛濕的食物，如山藥、薏米等。

2、藥物調(diào)理：若已經(jīng)出現(xiàn)了急躁易怒、目赤、口干舌燥等癥狀，可在醫(yī)生或藥師指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等功效，能較好的緩解肝火旺等引起的不適癥狀。

除上述的方式外，日常生活中也要注意多喝水、避免熬夜及適當運動，綜合調(diào)理能促進康復。