飲食上火可以吃寫清熱利濕的食物或者降火的藥物進(jìn)行緩解。

1、清熱利濕的食物：常見的食物包括苦瓜、冬瓜、絲瓜、芹菜、薏米等，適量食用能起到降火的作用。另外，菊花茶、金銀花茶亦可幫助降火，可適量飲用。

2、降火的藥物：可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒治療，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。

日常生活中要注意避免進(jìn)食油膩、辛辣刺激的食物，才能減少上火的發(fā)生。