人上火了可以吃一些中成藥輔助降火，常用的藥物如廣東涼茶顆粒。

廣東涼茶顆粒是一種中成藥制劑，由多種中草藥成分組成，具有清熱解毒、利咽消腫等功效，可以緩解上火引起的口干鼻燥、咽喉腫痛、尿黃便秘等癥狀。

除服用藥物外，還可以通過(guò)食用苦瓜、冬瓜、綠豆湯等具有清熱降火作用的食物來(lái)緩解上火癥狀。還可以泡一下金銀花茶、菊花茶飲用，也能起到清熱降火的功效。

在調(diào)理期間要保持心情舒暢，避免緊張或者是焦慮，適當(dāng)?shù)牡綉?hù)外鍛煉身體，增加抵抗力。