熱氣上火是一種中醫(yī)術(shù)語，通常指身體內(nèi)部的熱量過多，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀，如口干舌燥、口臭、便秘等，可以嘗試通過以下手段降火。

1、飲食調(diào)節(jié)

飲食調(diào)節(jié)是降火的重要方法，可以多吃清涼、富含水分的食物，如綠葉蔬菜、水果、豆類等，避免辛辣、油膩、烤炸等刺激性食物。

2、合理運動

合理的運動也可以幫助身體降火，可以選擇一些輕度的運動方式，如散步、瑜伽、太極等，避免劇烈運動。

3、藥物調(diào)理

如果出現(xiàn)嚴重的上火癥狀，可以考慮服用一些藥物，如廣東涼茶顆粒等，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

調(diào)理期間還要注意保證作息，盡量保持樂觀、積極的心態(tài)，有利于促進身體恢復(fù)。