上火了舌頭疼通常沒有最快的降火方式，可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、多喝水、口服藥物等方式緩解病情。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣：飲食上可以多吃一些清火類的食物，比如綠豆、蓮子心、苦瓜等，以上食物具有清熱降火以及利尿明目功效，能有效緩解上火所引起的舌頭疼病癥。

2、多喝水：多喝水能夠促進身體代謝，還能去火，緩解舌頭疼癥狀。

3、口服藥物：必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火的功效，能更有效的緩解上火引起的不適癥狀。

如果病情比較嚴(yán)重，使用以上方法病情并沒有得到改善，則建議及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診。