女性備孕需要完善檢查、補充葉酸、改善生活習慣、監(jiān)測排卵等。

1、完善檢查：需要到醫(yī)院完善孕前檢查包括基礎(chǔ)身體檢查、血液檢查、婦科檢查及性激素檢查等。

2、補充葉酸：遵醫(yī)囑服用葉酸片，能降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風險，以及預(yù)防因缺乏葉酸引起的貧血。

3、改善生活習慣：要注意做到不熬夜、不抽煙、不喝酒。飲食上多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等食物。同時也要適當運動，增強身體的抵抗力。

4、監(jiān)測排卵：可在家使用排卵試紙進行檢測，找準排卵日同房，能提高備孕的成功率。比較常用的試紙如金秀兒半定量排卵試紙，其靈敏度較高，能較為準確的找到排卵峰值。使用時，搭配應(yīng)用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學找準排卵日，提高懷孕幾率。

另外，男性在備孕期間也要去醫(yī)院完善檢查，改變不良的生活習慣，才能達到優(yōu)生優(yōu)育的目的。