男女備孕需在準(zhǔn)備包括夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行孕前的檢查，在夫妻雙方身心比較健康的狀況下，才適合懷孕。

女性在孕前需要進(jìn)行宮頸篩查、分泌物檢查、肝腎功能檢查、性傳播疾病檢查等等，男性需要進(jìn)行精液常規(guī)檢查以及代謝性疾病檢查等。

舉措建議

在決定備孕后需要保證良好的睡眠，同時也要以健康飲食為主，在日常生活以及工作中也要放松心態(tài)，避免出于過于緊張的狀態(tài)。

日?？梢酝ㄟ^運動鍛煉的方法增強(qiáng)自身的體質(zhì)，并且在備孕的前三個月就要戒煙以及戒酒。