在孕前期可以吃一些葉酸片，也要注意飲食的多樣化，可以多吃一些富含維生素的瓜果。盡量避免不熬夜，做到早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣。

舉措建議

可以提前半年到醫(yī)院做孕前檢查，看是否患有婦科疾病或其他傳播性的疾病，這一點是很重要的，要引起重視，所以要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。

注意事項

平常飲食也要注意要多樣化，可以多吃一些清淡有營養(yǎng)的物質(zhì)，也可以多吃一些新鮮的瓜果，保持良好的作息習慣。夫妻雙方要在準備受孕期間，合理安排性生活，不要過度。