備孕期間夫妻可以多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、碘元素的食物。

1、富含維生素：多吃新鮮的蔬菜、蔬果等，能補充維生素C、維生素A、維生素E等，滿足機(jī)體對營養(yǎng)的需求。

2、富含優(yōu)質(zhì)蛋白：建議可適量多吃雞肉、魚肉、瘦肉、蝦等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，但脂肪含量較低的食物。

3、富含碘元素：可適量吃些海帶、紫菜、貝殼類等食物。補充足夠的碘，對后續(xù)胎兒的生長發(fā)育有重要的意義。

除上述的食物外，還可吃些堅果類食物，補充優(yōu)質(zhì)的脂肪。另外，為了更好的提高受孕的幾率，女性還可以使用金秀兒半定量排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測排卵，能更好的指導(dǎo)同房時間。使用時，搭配應(yīng)用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，提高懷孕幾率。