小孩總是感冒，可以通過吃富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物等，有利于增強抵抗力。

1、富含維生素的食物：家長可以給小孩多吃富含維生素的食物，例如蘋果、火龍果、橙子、胡蘿卜、西紅柿、菠菜等，能夠補充身體所需要的維生素、膳食纖維等，有利于提高免疫力，減少患病的概率。

2、富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是是構成細胞的基本有機物，家長可以給小孩吃牛奶、雞蛋、瘦肉、牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物，有利于身體代謝和更新。

除此之外，還可以讓小孩多運動，也能夠增強抵抗力。若小孩已經(jīng)出現(xiàn)感冒癥狀，建議家長給小孩使用三公仔小柴胡顆粒等藥物進行治療，有利于改善感冒引起的不適，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。