小孩容易感冒，可以給寶寶吃富含維生素的食物、富含鋅的食物等，有利于增強(qiáng)抵抗力。

1、富含維生素的食物：如柑橘、西蘭花等。維生素C可以提高免疫系統(tǒng)的功能，幫助身體抵御病毒和細(xì)菌的侵襲。

2、富含鋅的食物：鋅是免疫系統(tǒng)所需的重要營養(yǎng)素，多吃富含鋅的食物，如肉類、海鮮、豆類等，可以促進(jìn)身體發(fā)育、提高免疫力等。

如果小孩已經(jīng)感冒，家長可以給小孩使用三公仔小柴胡顆粒，可以緩解感冒引起的打噴嚏、流鼻涕等癥狀。平時(shí)可以增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。