小孩增強抵抗力主要是要飲食營養(yǎng)均衡，即蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素都要適量攝入。蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素是孩子生長發(fā)育必不可少的，營養(yǎng)得到均衡補充，才能增強抵抗力。

舉措建議

可以讓孩子適量的進行戶外運動，體內(nèi)的維生素D在陽光的照射下能更好的合成，滿足孩子的生長發(fā)育需要。還可以接觸一些自然界的微生物過敏原，讓孩子產(chǎn)生抗體，從而增強抵抗力。除此之外，還需要補充足夠的維生素C，幫助維持機體免疫系統(tǒng)的正常，提高抵抗外界刺激的應(yīng)激能力。補充維生素C可多吃水果，或者吃一些營養(yǎng)素如天然博士針葉櫻桃粉來幫助補充。

注意事項

小孩身體本就尚未發(fā)育好，抵抗力比成人稍弱，如果不注意營養(yǎng)的攝入，抵抗力下降，會更容易遭到病毒細菌的入侵。