3歲小孩容易感冒可以吃些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物增強抵抗力。常見的如綠葉蔬菜、胡蘿卜、西藍花、番茄、蘋果、獼猴桃、柚子、魚肉、豬瘦肉、蝦、豆腐、雞蛋、牛奶、堅果等。家長要保證每日小孩能均衡攝入這些食物，避免挑食、偏食等不良習(xí)慣。除了合理飲食，還應(yīng)注意適當(dāng)運動，例如進行跑步、騎自行車、打球等。合理運動也能更好的提高機體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了感冒的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三公仔小柴胡顆粒進行治療，藥物具有疏肝和胃、祛邪扶正的功效，能更好的改善癥狀，縮短病程。