孩子抵抗力比較差，可以吃一些蛋白質較為豐富的食物，比較常見的有魚、蝦、瘦肉、雞蛋、動物的內(nèi)臟等。人體的免疫球蛋白是蛋白質的一種，由蛋白質構成。

除了食用蛋白質豐富的食物，需要注意營養(yǎng)的均衡。可以適當?shù)难a充維生素，多食用蔬菜水果，常見的有：香蕉、蘋果、胡蘿卜、菠菜、橘子等。

舉措建議

除了通過調整飲食增強免疫能力之外，可以帶孩子多到戶外活動，適當?shù)捏w育鍛煉，有助于增強免疫能力。

如果孩子頻繁出現(xiàn)感冒的情況，有可能是身體有基礎疾病或是過敏，可以帶孩子到專業(yè)的機構進行詳細的檢查。