孩子抵抗力比較差，可以吃一些蛋白質(zhì)較為豐富的食物，比較常見的有魚、蝦、瘦肉、雞蛋、動物的內(nèi)臟等。人體的免疫球蛋白是蛋白質(zhì)的一種，由蛋白質(zhì)構(gòu)成。

除了食用蛋白質(zhì)豐富的食物，需要注意營養(yǎng)的均衡。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，多食用蔬菜水果，常見的有：香蕉、蘋果、胡蘿卜、菠菜、橘子等。

舉措建議

除了通過調(diào)整飲食增強(qiáng)免疫能力之外，可以帶孩子多到戶外活動，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于增強(qiáng)免疫能力。

如果孩子頻繁出現(xiàn)感冒的情況，有可能是身體有基礎(chǔ)疾病或是過敏，可以帶孩子到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行詳細(xì)的檢查。