清熱祛濕可以吃食物、藥物等，有利于身體恢復(fù)。

1、食物：可以吃些綠豆、薏米、荸薺、蘆筍等，有清熱的作用。也可以適當(dāng)?shù)某陨剿?、蓮藕、冬瓜等，這些食物有助于祛濕。

2、藥物：除了食物外，也可以使用廣東涼茶顆粒，其有清熱祛濕、消滯利咽的作用，并且有無糖及含糖兩種分類，對于患有血糖升高、糖尿病患者等，可以選擇無糖配方，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。

平時可以多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，盡量不要吸煙、喝酒，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，有利于提高免疫力，減少患病的概率。