吃一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等，可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。此外，多喝水、多運(yùn)動(dòng)、保持良好的精神狀態(tài)也有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，維持良好的消化功能。

腸胃蠕動(dòng)是指腸道內(nèi)的肌肉收縮和放松，從而推動(dòng)食物向前運(yùn)動(dòng)。如果腸胃蠕動(dòng)不足，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，就容易引起便秘、腹脹等消化不良問題。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，單純的通過飲食調(diào)理收效甚微，可以服用一些保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物可以雙向調(diào)節(jié)胃腸道運(yùn)動(dòng)，能起到促進(jìn)消化，緩解腹脹、便秘等癥狀。如果是小朋友，則服用三公仔保濟(jì)口服液進(jìn)行治療。