可以通過(guò)吃些清淡易消化的食物及藥物幫助消化。

1、清淡易消化的食物：如芹菜、韭菜、白菜、蘋(píng)果、香蕉、紅薯等，能刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于食物消化，緩解便秘癥狀。肉類(lèi)和主食可以選擇米粥、軟面條、魚(yú)肉、瘦肉、蝦等。

2、藥物：臨床上常用的藥物如保濟(jì)口服液，其含有神曲、稻芽、木香等，能起到健胃消食、行氣和中的作用，能緩解消化不良、飲食不當(dāng)?shù)纫鸬膼盒?、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。兒童應(yīng)服用三公仔保濟(jì)口服液，其配方更適合兒童。

除上述的方式外，還應(yīng)注意多運(yùn)動(dòng)，也能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化。