飯后如果出現(xiàn)了腹脹、腹痛、消化不良等癥狀時，一般可以通過服用藥物幫助消化。其次還可以通過運動、補充水分等促進胃腸蠕動幫助消化。

1、服用藥物：暴飲暴食、飲食雜亂容易引起消化不良等癥狀出現(xiàn)，癥狀比較輕微時，可以適當按摩腹部，促進胃腸蠕動，減輕不適感。如果癥狀比較明顯，甚至出現(xiàn)嘔吐時，可以服用保濟口服液進行治療，兒童可以服用三公仔保濟口服液。能緩解嘔吐、腹脹等癥狀，同時促進食物消化。

2、運動：適當運動可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化，可以在飯后進行散步等運動。

3、補充水分：多飲水亦可促進食物的消化和吸收。另外，還可以飲用茶水，茶葉中含有多種酶類和生物堿，可以促進腸胃蠕動，增加胃液分泌，幫助消化。