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3個(gè)月寶寶睡眠質(zhì)量差

2023-09-23
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1. 夜間醒來頻繁:寶寶在夜間睡眠中會(huì)經(jīng)常醒來,無法保持連續(xù)的睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。

2. 難以入睡:寶寶在晚上入睡時(shí)需要很長(zhǎng)時(shí)間,可能需要哄抱或喂奶才能入睡,這也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

3. 睡眠時(shí)間不足:寶寶需要充足的睡眠時(shí)間來支持身體和大腦的發(fā)育,但如果睡眠時(shí)間不足,會(huì)導(dǎo)致寶寶疲憊、易怒、情緒不穩(wěn)等問題。

4. 晝夜顛倒:寶寶的生物鐘還未完全成熟,容易出現(xiàn)晝夜顛倒的情況,導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量差。

5. 睡姿不佳:寶寶的睡姿可能不正確,例如睡覺時(shí)側(cè)躺或趴著,這會(huì)影響呼吸和血液循環(huán),導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。

6. 睡眠環(huán)境不佳:寶寶的睡眠環(huán)境可能不夠安靜、暗、舒適,例如光線過亮、噪音過大等,會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

林樂菲
林樂菲主任醫(yī)師
三甲深圳市兒童醫(yī)院 兒科
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