感冒了睡眠不好的原因：

1. 咳嗽和鼻塞：感冒會導(dǎo)致喉嚨和鼻子不舒服，咳嗽和鼻塞會影響睡眠質(zhì)量。

2. 發(fā)燒：感冒時體溫會升高，導(dǎo)致人體代謝加快，睡眠不穩(wěn)定。

3. 身體不適：感冒會讓人感到疲憊、乏力、頭痛等癥狀，影響睡眠。

4. 飲食不當(dāng)：感冒時，如果飲食不當(dāng)，如吃辛辣、油膩等刺激性食物，會導(dǎo)致胃腸道不適，影響睡眠。

5. 焦慮和壓力：感冒時，人們可能會擔(dān)心自己的健康，產(chǎn)生焦慮和壓力，影響睡眠。

6. 藥物副作用：感冒時，可能需要服用藥物治療，一些藥物會影響睡眠，如含有咖啡因的藥物。