基礎(chǔ)體溫是指在早上醒來(lái)之后，還沒(méi)有進(jìn)行任何活動(dòng)之前，測(cè)量身體的溫度。以下是關(guān)于基礎(chǔ)體溫測(cè)量的幾點(diǎn)解釋：

1. 測(cè)量時(shí)間：基礎(chǔ)體溫應(yīng)在每天早上醒來(lái)后，還沒(méi)有進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)量，最好在同一時(shí)間測(cè)量。

2. 測(cè)量方法：使用體溫計(jì)測(cè)量口腔、肛門或陰道的溫度，每次測(cè)量應(yīng)持續(xù)3-5分鐘。

3. 排卵期：基礎(chǔ)體溫可以幫助女性確定自己的排卵期。在排卵期前，基礎(chǔ)體溫通常較低，而在排卵期后，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高，這種變化可以幫助女性確定自己的排卵期。

4. 預(yù)測(cè)受孕：基礎(chǔ)體溫可以幫助女性預(yù)測(cè)自己是否受孕。如果在排卵期后基礎(chǔ)體溫持續(xù)升高，那么可能意味著受孕了。

5. 注意事項(xiàng)：基礎(chǔ)體溫受許多因素影響，如睡眠質(zhì)量、體溫計(jì)精度、身體狀況等。因此，應(yīng)該在同一時(shí)間、同一部位、同一體溫計(jì)下測(cè)量，以確保準(zhǔn)確性。