基礎(chǔ)體溫是指在睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等條件相對(duì)穩(wěn)定的情況下，早上醒來(lái)后用體溫計(jì)測(cè)量的體溫。

基礎(chǔ)體溫的測(cè)量方法是在睡眠7-8小時(shí)后，用體溫計(jì)測(cè)量口腔、腋下或肛門的體溫，并記錄下來(lái)。

基礎(chǔ)體溫的變化可以反映女性生理周期中的排卵情況，一般來(lái)說(shuō)，在排卵前，基礎(chǔ)體溫會(huì)略微下降，而在排卵后則會(huì)明顯上升。

通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫，女性可以掌握自己的生理周期，了解自己的排卵時(shí)間，從而更好地規(guī)劃性生活，提高懷孕的機(jī)率。

但是需要注意的是，基礎(chǔ)體溫法并不是一種十分準(zhǔn)確的方法，因?yàn)槭艿蕉喾N因素的影響，如感冒、失眠、飲酒等都會(huì)影響基礎(chǔ)體溫的變化。因此，建議女性結(jié)合其他方法一起使用，如排卵試紙、B超等，以提高準(zhǔn)確率。