基礎(chǔ)體溫是指在沒有進(jìn)行任何身體活動(dòng)、在飲食和睡眠充足的情況下，早上起床后用體溫計(jì)測(cè)量的體溫。

基礎(chǔ)體溫可以用來判斷女性的排卵期。在排卵期前，女性體內(nèi)的雌性激素水平會(huì)逐漸升高，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高。而在排卵后，女性體內(nèi)的黃體酮水平會(huì)升高，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫進(jìn)一步升高。

為了準(zhǔn)確測(cè)量基礎(chǔ)體溫，需要在同一時(shí)間、同一地點(diǎn)、同一體位、同一體溫計(jì)下進(jìn)行測(cè)量，并且要在睡眠充足后、沒有進(jìn)行任何身體活動(dòng)后進(jìn)行測(cè)量。

為了確定排卵期，需要記錄每天的基礎(chǔ)體溫，并將數(shù)據(jù)繪制成基礎(chǔ)體溫圖。在圖中，可以看到體溫在排卵前逐漸升高，然后在排卵后進(jìn)一步升高。排卵期通常是體溫升高前的最后一天和體溫升高后的頭幾天。

基礎(chǔ)體溫法可以作為一種自然的避孕方法，也可以幫助想要懷孕的女性確定最佳的受孕時(shí)機(jī)。但需要注意的是，基礎(chǔ)體溫法并不是100%準(zhǔn)確的，因?yàn)轶w溫受到多種因素的影響，如感染、藥物、飲食和精神狀態(tài)等。因此，在使用基礎(chǔ)體溫法時(shí)，需要結(jié)合其他方法進(jìn)行判斷和確認(rèn)。