中老年人選擇鈣片建議選擇吸收率高的對老年人脾胃沒有刺激的這種鈣片，避免選擇一些對老人身體健康不好的鈣片。

舉措建議

建議給老年人補鈣可以選擇適合老年人的鈣片，這樣吸收力更好，對老年人的吸收也不錯。

注意事項

注意老年人如果因為缺鈣腿疼可以老年人吃一些食補的材料，可以吃一些鈣比較含量高的大骨棒，或者是牛奶雞蛋來，這種都是可以幫助老年人補鈣的。