中暑了該怎么辦？

1. 盡快離開高溫環(huán)境，找到陰涼處休息。

2. 補(bǔ)充水分，喝足夠的水或含鹽分的飲料。

3. 用濕毛巾或冰塊敷在額頭、頸部等降溫部位。

4. 松開衣領(lǐng)、鞋帶等，讓身體通風(fēng)。

5. 如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、皮膚干燥等癥狀，及時(shí)就醫(yī)。

中暑是一種常見的熱應(yīng)激反應(yīng)，如果不及時(shí)處理，可能會(huì)危及生命。因此，在高溫天氣中要注意預(yù)防中暑，如避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，穿寬松透氣的衣服等。