中暑是指身體在高溫下長時(shí)間暴露后，無法有效散熱而發(fā)生的一系列身體反應(yīng)。中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、疲乏、皮膚干燥等。

應(yīng)對(duì)中暑，可以采取以下措施：

1. 停止活動(dòng)：如果在高溫下工作或運(yùn)動(dòng)，應(yīng)立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息。

2. 補(bǔ)充水分：中暑后身體會(huì)失去大量水分，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分?？梢院惹逅嬘煤娊赓|(zhì)的飲料或食用含水分豐富的水果。

3. 降溫：可以用濕毛巾或冷水沖洗身體，或者在空調(diào)或電扇的環(huán)境下降低體溫。

4. 觀察癥狀：如果中暑癥狀嚴(yán)重，如體溫過高、意識(shí)模糊、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 預(yù)防中暑：在高溫環(huán)境下工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿透氣、輕便的衣服，避免長時(shí)間暴露在陽光下，注意補(bǔ)充水分。