體溫測量排卵日是一種自然的避孕方法，具體解釋如下：

1. 體溫測量排卵日是通過測量女性體溫來確定排卵期，從而達到避孕的目的。

2. 在女性排卵期前，體溫會較低，而在排卵后會升高。因此，通過每天早上測量體溫，可以確定排卵日。

3. 為了準確測量體溫，需要在同一時間、同一部位進行測量，并且在睡眠充足、身體放松的狀態(tài)下進行。

4. 通過體溫測量排卵日的方法，可以避免使用藥物或器具等對身體產(chǎn)生不良影響的避孕方法。

5. 但是，需要注意的是，體溫測量排卵日并不是100%準確的避孕方法，因此還需要結(jié)合其他避孕措施來使用。同時，也可以用于幫助想要懷孕的女性確定最佳受孕時期。