體溫排卵日怎么測(cè)？

1. 首先，需要購(gòu)買一個(gè)體溫計(jì)，并在每天早上醒來后測(cè)量體溫，以確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。

2. 在月經(jīng)周期的第一天開始記錄體溫，并將數(shù)據(jù)記錄在圖表上，以便于觀察體溫的變化。

3. 在排卵期前幾天，女性體溫會(huì)略微下降，然后在排卵后升高，這是因?yàn)榕怕哑跁?huì)釋放出大量的黃體酮，導(dǎo)致體溫升高。

4. 在體溫升高的第二天開始，女性就處于排卵期，此時(shí)是受孕的最佳時(shí)機(jī)。

5. 如果想要更準(zhǔn)確地確定排卵日，可以結(jié)合其他方法，如排卵試紙、宮頸黏液觀察等。

總之，通過記錄體溫并觀察變化，可以較為準(zhǔn)確地測(cè)定女性的排卵日，有助于提高受孕的成功率。