排卵日體溫是高還是低，是指女性在排卵期時的基礎體溫變化。排卵期是指女性月經周期中排卵前后的幾天，通常為周期的第14天左右。在排卵期，女性體內的黃體素水平升高，導致基礎體溫升高。

具體來說，排卵日前的幾天，女性的基礎體溫通常較低，約為36.2-36.5℃左右。而在排卵日后的幾天，基礎體溫會升高，通常在36.5-37℃之間。這種體溫變化可以通過測量體溫曲線來觀察。

測量排卵日體溫對于女性了解自身生育能力和月經周期具有重要意義。如果女性希望懷孕，可以通過觀察排卵日體溫來確定最佳的受孕時機。同時，如果女性存在月經不調等問題，也可以通過觀察排卵日體溫來了解自身的生理狀況。