排卵日體溫高還是低是指在女性排卵期間，體溫會有所變化，通常在排卵前體溫較低，而在排卵后會升高。以下是詳細的解釋：

1. 排卵期是指女性月經(jīng)周期中排卵的時間，通常為月經(jīng)周期的第14天左右。

2. 在排卵前，女性的體溫通常會較低，這是因為排卵前卵巢激素水平較低，導致體溫下降。

3. 在排卵后，女性的體溫通常會升高，這是因為卵巢激素水平升高，導致體溫上升。

4. 通過測量體溫，女性可以判斷自己的排卵期，有助于計劃懷孕或避孕。

5. 需要注意的是，體溫變化并不是所有女性都會出現(xiàn)，而且也不是100%準確，因此不應完全依賴體溫法來避孕或計劃懷孕。