上火最主要的癥狀表現(xiàn)在的口腔潰瘍，引起最常見的原因主要是由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所導(dǎo)致。因?yàn)樵诓溉槠谛枰M(jìn)食大量的高熱量食物，所以更加容易導(dǎo)致上火。

舉措建議

緩解的措施：

1.首先要注意改變飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和礦物質(zhì)；

2.多喝水，水能夠幫助體內(nèi)代謝，排除相應(yīng)的廢物；

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不抽煙，不喝酒。