上火最主要的癥狀表現(xiàn)在的口腔潰瘍，引起最常見的原因主要是由于不良的生活習慣和飲食習慣所導致。因為在哺乳期需要進食大量的高熱量食物，所以更加容易導致上火。

舉措建議

緩解的措施：

1.首先要注意改變飲食習慣，多吃蔬菜和水果，及時的補充體內所需的維生素和礦物質；

2.多喝水，水能夠幫助體內代謝，排除相應的廢物；

3.養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，不抽煙，不喝酒。