哺乳期上火嚴(yán)重的話(huà)，可以多吃一些去火的食物，綠豆湯、蓮子湯。水果可以吃一些香蕉、柚子、楊桃、蘋(píng)果等。如果實(shí)在是很?chē)?yán)重的話(huà)，可以到醫(yī)院開(kāi)一些中藥吃。

舉措建議

一、平時(shí)喝粥的話(huà)，可以放一些綠豆、蓮子、百合等去過(guò)的食物。

二、吃苦瓜、苦菊、油麥菜、白蘿卜、冬瓜等也是可以去火的。

三、平時(shí)炒菜做飯時(shí)少放調(diào)料，花椒、胡椒等是容易使人上火的。

四、少吃油膩的食物。

注意事項(xiàng)

盡量不要吃藥，多喝白開(kāi)水，多吃水果蔬菜。