在野外中暑怎么辦？

1. 首先，要將中暑者移至陰涼處，避免陽(yáng)光直射。

2. 給中暑者提供足夠的清涼水或淡鹽水，以補(bǔ)充身體的水分和鹽分。

3. 將中暑者的衣服脫掉，用濕毛巾或水噴霧噴在身上，以降低體溫。

4. 可以在中暑者的額頭、頸部和腋下等部位敷上冰塊或冰袋，以加速身體散熱。

5. 如果中暑者意識(shí)清醒，可以給他喝一些含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料。

6. 如果中暑者的情況比較嚴(yán)重，如出現(xiàn)嘔吐、頭痛、心跳過(guò)快等癥狀，應(yīng)立即送往醫(yī)院進(jìn)行治療。

7. 在野外活動(dòng)時(shí)，要注意防曬和適當(dāng)休息，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，也要隨身攜帶足夠的水和鹽分補(bǔ)給，以保證身體的水分和鹽分平衡。