好像中暑了怎么辦？

1.趕緊找到陰涼處，避免暴曬。

2.喝足夠的水，多補充水分。

3.用濕毛巾或冰袋敷在額頭和后頸部，幫助散熱。

4.不要貿然進食或喝冷飲，以免刺激腸胃。

5.如果癥狀嚴重，如頭昏、惡心、嘔吐、心慌、口干等，應及時就醫(yī)。

6.預防中暑，要注意避免在高溫、高濕度的環(huán)境下長時間工作或活動，適當休息和補充水分。