好像中暑了頭疼怎么辦？

1. 首先，要確認(rèn)自己是否真的中暑了。中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、皮膚發(fā)熱等。

2. 如果確定中暑了，應(yīng)該立即找到陰涼處休息，避免暴曬。

3. 可以用冰袋或濕毛巾敷在頭部，有助于緩解頭痛。

4. 一定要及時補(bǔ)充水分，可以喝些涼開水、淡鹽水或飲用電解質(zhì)飲料，幫助恢復(fù)體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡。

5. 如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。