中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于長時間暴露于高溫中，導致身體失去了平衡，出現(xiàn)一系列不適癥狀。以下是中暑后的應對措施：

1. 立即移至陰涼處：中暑后應及時躲避陽光，找到陰涼處休息。

2. 補充水分：中暑時人體會失去大量水分，因此應及時補充水分，以維持身體的水平衡。

3. 休息：中暑后應盡量休息，避免劇烈運動和過度勞累。

4. 降溫：中暑后可以用冷水或濕毛巾敷在臉上、頸部和手腕等處，以降低體溫。

5. 就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴重，如頭暈、嘔吐、意識模糊等，應及時就醫(yī)。

6. 預防：在高溫環(huán)境下，應注意防曬、避免長時間暴露在陽光下，適當增加水分和鹽分的攝入，以預防中暑。