中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫中，導(dǎo)致身體失去了平衡，出現(xiàn)一系列不適癥狀。以下是中暑后的應(yīng)對(duì)措施：

1. 立即移至陰涼處：中暑后應(yīng)及時(shí)躲避陽(yáng)光，找到陰涼處休息。

2. 補(bǔ)充水分：中暑時(shí)人體會(huì)失去大量水分，因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，以維持身體的水平衡。

3. 休息：中暑后應(yīng)盡量休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。

4. 降溫：中暑后可以用冷水或濕毛巾敷在臉上、頸部和手腕等處，以降低體溫。

5. 就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴(yán)重，如頭暈、嘔吐、意識(shí)模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6. 預(yù)防：在高溫環(huán)境下，應(yīng)注意防曬、避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，適當(dāng)增加水分和鹽分的攝入，以預(yù)防中暑。