中暑以后頭疼建議離開高溫環(huán)境、補充水分、及時降溫、使用藥物等，有利于改善癥狀。

1、離開高溫環(huán)境：先及時離開高溫環(huán)境，找個涼爽的地方休息，避免高溫持續(xù)危害身體。

2、補充水分：補充足夠的水分，可以喝些鹽水或運動飲料，以補充身體流失的水分和電解質。

3、及時降溫：需要及時進行降溫，可以用濕毛巾或冰袋敷在額頭或后腦勺，可以緩解頭疼癥狀。

4、使用藥物：如果癥狀嚴重，建議及時在醫(yī)生的指導下使用人丹進行治療。人丹含有木香、冰片、樟腦、丁香羅勒油，能夠行氣止痛、開竅醒神、清熱散毒，可以緩解中暑引起的頭昏腦漲。

平時需要保持居住環(huán)境的涼爽，及時補充水，穿輕便、淺色、寬松的衣服，避免在氣溫較高時進行高強度的運動，可以降低中暑的概率。