1. 輕微中暑是指身體受到高溫和高濕度環(huán)境的影響，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀，如頭暈、口渴、出汗等。

2. 如果你感到不適，應(yīng)該立即離開(kāi)高溫環(huán)境，并找到陰涼處休息。

3. 喝足夠的水和電解質(zhì)飲料，以補(bǔ)充身體失去的水分和鹽分。

4. 可以用濕毛巾或冷水浸泡的毛巾敷在額頭、頸部和手腕處，以降低體溫。

5. 如果癥狀加重，如惡心、嘔吐、頭痛、肌肉痙攣等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6. 預(yù)防輕微中暑的措施包括穿透氣性好的衣服、戴遮陽(yáng)帽、避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴露、適當(dāng)調(diào)整室內(nèi)溫度等。