1. 輕微中暑是指身體受到高溫和濕度影響，導(dǎo)致體溫升高、出汗過多、頭暈等癥狀。

2. 如果出現(xiàn)輕微中暑，應(yīng)該及時(shí)找個(gè)陰涼處休息，避免暴曬。

3. 補(bǔ)充足夠的水分是緩解中暑的關(guān)鍵，可以喝些涼茶、淡鹽水或者椰子水等。

4. 適當(dāng)補(bǔ)充鹽分也是很有必要的，可以吃些咸脆餅干、薯片等。

5. 如果頭疼比較嚴(yán)重，可以在額頭和太陽穴處敷些涼毛巾，或者用冰袋敷。

6. 如果癥狀嚴(yán)重，如高燒、昏迷等，應(yīng)該盡快就醫(yī)，以免危及生命。