輕微中暑后怎么辦？

1. 立即離開(kāi)高溫環(huán)境，找到陰涼處休息。

2. 補(bǔ)充水分，喝足夠的清涼水或含電解質(zhì)的飲料。

3. 用濕毛巾或冰塊敷在額頭、頸部和手腕等散熱部位。

4. 脫掉緊身衣物，穿上寬松、透氣的衣服。

5. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)和暴飲暴食，保持清淡飲食。

6. 如果出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，及時(shí)就醫(yī)。

7. 如果癥狀加重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。