中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于長時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中，導(dǎo)致身體無法正常散熱，從而引起的一系列癥狀。中暑后應(yīng)該采取以下措施：

1.立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，避免暴曬。

2.脫去緊身衣物，松開腰帶，讓身體散熱。

3.喝足夠的水，以補(bǔ)充身體失去的水分和電解質(zhì)。

4.用冷毛巾或冰袋敷在頭部、頸部、腋下等處，幫助身體降溫。

5.如果中暑嚴(yán)重，出現(xiàn)嘔吐、昏迷等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

6.預(yù)防中暑，應(yīng)避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間工作或活動(dòng)，定期補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，穿透氣、寬松的衣服，避免暴曬。

中暑是一種嚴(yán)重的健康問題，如果不及時(shí)采取措施，會對身體造成嚴(yán)重的損害，甚至危及生命。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻注意中暑的預(yù)防和治療，保持身體健康。