中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于長時間暴露于高溫、高濕環(huán)境中，導(dǎo)致身體水分和電解質(zhì)失衡，出現(xiàn)一系列癥狀的一種疾病。

中暑的癥狀包括頭暈、頭痛、口渴、口干、惡心、嘔吐、皮膚熱、干燥、無汗、心跳加快、血壓下降等。

如果發(fā)現(xiàn)有人中暑，首先要將其移到陰涼處，讓其休息，保持通風(fēng)。然后給其喝水或含冰塊，補充身體水分，同時用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部等處，幫助降溫。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快送往醫(yī)院進(jìn)行治療。

預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫、高濕環(huán)境下長時間活動，盡量在室內(nèi)或陰涼處休息，適當(dāng)增加水分?jǐn)z入量，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，穿著透氣、輕便的衣服等。