乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖，導致乳糖在腸道內不能被吸收，從而引起不適癥狀。以下是具體解釋：

1. 乳糖是什么？

乳糖是一種碳水化合物，存在于牛奶和其他乳制品中。

2. 乳糖不耐受是什么？

乳糖不耐受是指人體缺乏消化乳糖的酶——乳糖酶，導致乳糖不能被分解和吸收。

3. 乳糖不耐受會引起哪些癥狀？

乳糖不耐受會引起腹脹、腹瀉、腹痛、噯氣、惡心等癥狀，有些人還可能出現頭痛、疲勞等不適。

4. 乳糖不耐受的原因是什么？

乳糖不耐受的原因可能是由于基因遺傳、腸道感染、腸疾病、腸道手術等因素引起。

5. 如何診斷乳糖不耐受？

可以通過口服乳糖負荷試驗或呼氣氫試驗來診斷乳糖不耐受。

6. 如何治療乳糖不耐受？

治療乳糖不耐受的方法包括限制乳糖攝入、使用乳糖酶替代治療等。在日常生活中，可以選擇低乳糖或無乳糖的食品來替代常規(guī)乳制品。